Ikigai: dale sentido a tu vida

Feliz día!! ¿Como te sientes hoy? Ya está aquí al lado el 2023 y con ello, miles de propósitos que se van a llevar a cabo desde el 1 de enero hasta el 31 de enero del mismo año. Nunca entendí el hecho de llenar una lista con metas que quedan bonitas escribirlas pero sabes perfectamente que no vas a llegar a realizar, es por ello que vamos a hablar sobre si de verdad existen los propósitos, vamos a desafiarnos a nosotros mismos y te voy a explicar cómo cumplir sueños, ¿me acompañas?

Imagínate que encuentras una lámpara mágica a la cual le queda un sólo deseo y le pides dinero ilimitado en tu cuenta bancaria. Que fantasía. Ya no te tienes que preocupar por el dinero por el resto de tu vida, de hecho compraste todos los bienes materiales que siempre habías deseado, ¿ahora qué? Si ya no tienes la necesidad de trabajar para ganar dinero ¿qué se supone que tienes que hacer con tu tiempo libre? Nuestra vida parece que se resume en dedicar nuestro tiempo para ganar dinero y así sobrevivir lo mejor que se pueda, por ende nuestra preocupación se basa en eso, el dinero. Muchas veces se nos pasa por nuestra cabeza alguna idea fugaz que nos gusta, pero en seguida decimos nah no es posible y la enterramos. Pero suponiendo que ya tienes esa seguridad económica de por vida, ¿donde vas a enfocar tu energía? 

Lo mismo tienes la respuesta clarísima o tal vez es todo lo contrario. No es algo raro no encontrar la respuesta al instante, lo que no sería normal es que a partir de ahora pasases de la pregunta que te acabo de plantear y no tratases de encontrar la respuesta. Sin embargo, no considero saludable aferrarse a buscar un propósito, pues éste llegará cuando estés listo, cuánto más lo fuerzes más se va a alejar de ti. Es como cuando necesitas comprar algo en específico, como una camiseta blanca, te aseguro que da igual cuánto la busques que no la vas a encontrar, pero tú tranquil@ que cuando no la necesites van a haber camisetas blancas por todos lados. Al poner esa fuerza de resistencia tan grande lo único que estás consiguiendo es mandar el mensaje de "esto que busco me va a ser imposible encontrarlo".

Además, ¿y si no tenemos propósito? Tal vez nuestro objetivo en esta vida es buscar la felicidad, o simplemente existir, yo en lo personal soy más fantasiosa y me gusta pensar que estoy aquí por alguna razón, por ende, vamos a teletransportarnos a Japón para encontrar nuestro propóstito de vida.

Japón está clasificado como uno de los países más lonjevos del mundo y con menos tasa de homicidios registrados. 

¿Qué diferencia a Japón del resto de países? Remontémonos a los orígentes, en específico cinco o seis siglos antes de Cristo. En China se creó el Kanji "do" (Kanji=ideograma), con el cual se han ido creando múltiples palabras. El Kanji "do", también llamado "tao" significa camino, y fue desarrollado por el filósofo Lao-Tzu, quién escribió sobre la importancia de seguir un camino para unir el hombre con la naturaleza y el cielo con la tierra. Tal vez no te esté quedando del todo claro, y está bien porque se dice que el tao no se puede entender ni buscar, simplemente llega a tu interior. Esta creencia llegó a Japón a través del Budismo Zen, y se impuso como sistema de aprendizaje. 

Ikigai: la palabra japonesa que puede tener la clave de la felicidad en la vida y en el trabajo (BBC NEWS).

Antes de darte las herramientas para conseguir esta clave y descifrar tu propósito de vida, destripemos un poco más la historia. 

Dos hombres españoles (Héctor García y Fancesc Miralles), decidieron ir a Okinawa, una isla poseedora de un récord mundial al ser habitada por las personas más longevas de la historia. Su pregunta era, ¿qué hacen estas personas para vivir tanto tiempo? Entrevistaron a muchos ciudadanos de allí, y en vez de recibir consejos de salud que es lo que a priori se esperaban, todos ellos decían estoy viviendo tantos años porque tengo mi ikigai. Pero, ¿qué es el Ikigai?

Tengo 19 años y sé que soy joven para decirlo, pero no paro de escuchar que la vida cada vez pasa más deprisa, yo me lo creo, y es por ello que no voy a desperdiciar ni un segundo en no buscar lo que me llena como persona, por lo que con ustedes:

LOS 4 PASOS PARA CONSEGUIR TU IKIGAI

Materiales necesarios: un papel y un boli.

RESULTADO FINAL: 4 círculos dibujados con 4 secciones diferentes.

PRIMER PASO

Dibuja tu primer círculo. Dentro de este vas a escribir lo que amas hacer.

Me voy a poner de ejemplo para que lo entiendas mejor: yo amo bailar, cantar, escribir, hacer deporte, dar consejos, etc.

SEGUNDO PASO

Al lado haz otro círculo, ¿qué se te da bien? Porque a mí me flipa cantar, pero ahora mismo no estoy para ir a una ópera...no sé si me entiendes. Una cosa es que ame cantar y otra muy diferente que me vaya a dedicar a ello. Como resultado, voy a reducir la mini lista anterior a que se me da bien dar consejos, bailar y escribir. 

Lo que coincida entre el primer y segundo paso vas a ser...TU PASIÓN. 

TERCER PASO

Venga que ya nos quedan dos círculos. Ahora vas a poner lo que te puede llegar a dar dinero. A mí algo que se da bien y puedo conseguir dinero es mi capacidad creativa, que se puede extrapolar al ámbito de la comunicación por ejemplo.

Entre el segundo y tercer paso tienes...TU PROFESIÓN.

CUARTO PASO

Último círculo!!! Lo que el mundo necesita. Aquí tienes que meditar si lo que amas, se te da bien y te puede dar dinero soluciona algún problema, es decir, si aporta algo al mundo o no. En mi caso, siento que las personas necesitan desarrollar su habilidad para mirar hacia dentro, por lo que gracias al ámbito de la comunicación puedo conseguir ese objetivo, y encima es algo que me amo hacer.

Uy Ale me acabo de liar, muchas cosas hay aquí...no te preocupes que te hice un mapa conceptual. 

Ahora bien, no sé que opinarás al respecto, pero desde mi perspectiva no siempre vamos a tener el mismo propósito de vida, por el simple hecho de que hay miles de propósitos existentes en este mundo y en comparación con nuestra esperanza de vida, vivimos muy pocos años para descubrirlos todos. Con otras palabras, lo mismo ahora tu propósito es ser Madonna, pero quién sabe si tus gustos van a cambiar o las circunstancias de la vida van a hacer que tomes otro camino.

De igual manera, hay veces en las que nos aferramos a algo que ya no nos llena, pero a causa del tiempo que le hemos dedicado en el pasado, sentimos la necesidad de seguir por el mismo camino para que no se sienta "que has perdido años de tu vida". Imagínate que de pequeñ@ te encantaba jugar al fútbol, por lo que entrenabas muchas horas y ahora eres un máquina, sin embargo ahora te da bastante pereza y te gustaría probar waterpolo porque te llama más la atención, ¿por qué no cambias de deporte? Que en algún momento de tu vida te haya gustado el fútbol no quiere decir que te tenga que gustar por siempre, lo importante es que el tiempo que le hayas dedicado haya sido porque tú has querido.

Ahora bien, ya que tenemos más o menos claro nuestros objetivos, pasemos a la segunda parte de la entrada: 

PROPÓSITOS DEL 2023

Aquí he tomado la decisión de ofrecer dos vías: la primera es para los perfeccionistas y la segunda para los que tienen su cabeza en Plutón. El objetivo aquí es planear nuestro 2023 para pisar el año sabiendo lo que queremos y cómo lo vamos a conseguir. 

Ambos ejercicios tienen el mismo planteamiento, dividir por secciones nuestros objetivos. ¿Qué secciones Ale? 

1. Social, viajes, sitios por conocer, etc.
2. Ambición, hábitos, estudios, trabajo, etc.
3. Personalidad, ¿cómo te quieres mostrar al mundo?
4. Inversión en tiempo de calidad, descanso, crecimiento personal (como leer más seguido Sentir no es de pringaos ejem ejem), etc.

Obviamente si tu ves que estas secciones no van contigo las cambias, pero para quién no tenga idea de cómo comenzar puede utilizar mi método.

PARA LOS PERFECCIONISTAS: CALENDARIO

Esta opción va para las personas que lo quieren tener todo bajo control porque si no le dan un chungo. El planteamiento aquí es escribir cada propósito dividiéndolos por las secciones anteriormente nombradas, para así poder ponerte fechas límites en tu calendario y saber cuando tienes que hacer cada cosa. Un ejemplo con el que funciona muy bien este método es cuando te quieres mudar de casa, en ese caso antes de mudarte necesitas ver apartamentos, hacer papeleo, ahorrar y comprar muebles o transportar los que ya tienes entre otras cosas, por lo que saber en qué fechas tienes que realizar cada paso te ayuda a que no te pille el toro y que quedes así:

Lo mismo ocurre con los exámenes, ahora que tengo los exámenes en enero me creé un mini calendario donde apunté los temas que me voy a estudiar cada día para evitar en la medida de lo posible estresarme más de la cuenta. 

PARA LOS QUE TIENEN SU CABEZA EN PLUTÓN

El vision board. Es una práctica fácil y dinámica para mantenerte enfocado en lo que quieres y alejado en lo que no. Consiste en poner fotos que representen tus sueños, bien sea de fondo de pantalla en tu ordenador o móvil o impreso en una cartulina. 

Imagínate que yo quiero atraer a mi vida más caminatas por la naturaleza porque siento que incrementa mi paz. Yo esta foto la voy a ver todos los días, pero no solo verla, sino observarla. Cada día me voy a visualizar a mí misma teniéndo el hábito de todos los sábados salir a caminar por la naturaleza.

Esto es un hábito realista, pero también puedes añadir a tu collage fotos de metas "irreales" que tal vez en estos momentos no sepas como empezar ni con qué medios para llegar a esa meta. En resumidas cuentas, puedes poner fotos de todo tipo, no sólo con metas, sino con materiales e incluso personas.

El objetivo de esta práctica es que lo tienes que ver tantas veces hasta que lo veas como algo accesible para ti, te tienes que sentir merecedor/a de lo que pusiste en tu vision board, es por ello el punto de añadir metas realistas, porque si únicamente pones metas irreales no te vas a ver capaz de conseguir nada y las fotografías en vez de motivarte te van a bajar el autoestima.

Tú empezando el 2023 bien cabrón.

Ambas técnicas ayudan a que seas firme con tus elecciones a partir de ya. Me parece una tontería buscar un momento perfecto para empezar a alcanzar un sueño como puede ser el año nuevo, empieza a ser consciente ahora, aprovecha que estás vivo. Somos seres en constante evolución, decide no volver a pisar hábitos, personas o situaciones que no te ayudan a tu desarrollo. Tienes que estar constantemente recordándote que no has llegado tan lejos como para llegar hasta aquí de lejos, mantente positivo sobre lo que va a pasar si decides ir por el camino de la constancia y cambiar ahora.

Hasta aquí la entrada de hoy, disfruté mucho escribiendo esta entrada. Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento y por abrirte a recibir los consejos de esta familia. Te deseo muchos sueños y motivación, nos vemos la semana que viene con la última entrada del año. Que tengas un lindo día.💕